- 2020年12月22日
- 2021年8月16日
筋トレ1か月間継続してウエスト−3cm!腹筋メニューと糖質増やした食事のこと【ダイエット6か月目】
腹筋を週2〜3回のペースで続けてウエスト-3cm!脚トレやHIITも組み合わせて運動継続中。どうやって筋トレを続けたのかコツを紹介します。また、ダイエット中の炭水化物の増やし方についても書いていきます。
腹筋を週2〜3回のペースで続けてウエスト-3cm!脚トレやHIITも組み合わせて運動継続中。どうやって筋トレを続けたのかコツを紹介します。また、ダイエット中の炭水化物の増やし方についても書いていきます。
レイクロッジヤマナカで11月下旬に冬キャンプ!電源無し、薪ストーブ無しの状態で7つ道具を活用してキャンプを楽しみました。
本格インドネシア料理、ナシチャンプルが食べられる新大久保のMONNGO MORO(モンゴモロ)に行ってきました。その足で大久保にあるインドネシアの食材スーパーToko indonesiaへ。東京でもインドネシアを体感できるコースです!
山梨は市販のほうとう麺も美味しい!山中湖近くのレイクロッジヤマナカでキャンプした際に、市販のほうとう麺をつかってかぼちゃほうとうを作りました。地元のスーパーや談合坂サービスエリアでほうとう麺を購入してほうとう料理を楽しみました!
雨が降って寒かった2019年、異常なくらい暖かかった2017年。実際のアラバキロックフェスでの服装を写真付きでご紹介します。2015年から参加してきて分かった服装、特に上着の選び方のコツもご紹介します。
3回アラバキロックフェスでキャンプ泊をしてきました。場所取りのために何時から並ぶ?どんな場所にテントを張るといい?などなどご紹介します。
お酒やめずにダイエット挑戦中!5か月経過して−1.6kg。体重体組成計を購入!有酸素運動メインから筋トレの比重を増やしてみました。
リバウンドしてしまったことをきっかけに、ダイエットの目的と内容を見直してみた話。続けてきたジョギング(有酸素運動)では思い通りに痩せられないことを知って…?
11月初旬、群馬県にある四万温泉に行ってきました。四万やまぐち館で一泊二日、四万川ビューの露天風呂、料理、紅葉を眺められる客室など楽しみました。四万温泉の観光スポットも色々立ち寄ってきたのでそちらもレポートしたいと思います。
連泊キャンプでサバ缶アヒージョ、リメイクオイルパスタ、すきやき、ワンポットパスタ、やきとりを作りました!準備も作り方もいたって簡単。食材を持たせるコツも紹介します。
お酒やめずにダイエット挑戦中!4か月経過して−2.2kg達成しました。効果てきめんだった消費カロリー、摂取カロリーの管理を中心に解説します。
サバ缶を使ってアヒージョ作り!キャンプにおすすめな理由と作り方をご紹介します。
今年は夏・秋と2回の2泊3日キャンプに行ってきました。コロナ対策で買い出しも行きづらい状況。クーラーボックスと保冷剤を駆使して買い出し無しでキャンプ食材を持たせた方法をご紹介します!