- 2021年10月23日
- 2022年1月10日
採卵後のOHSS体験記録。もうアンタゴニスト法は嫌だ【不妊治療記録】
アンタゴニスト法からの採卵を終えました！結論から言うとOHSSにめちゃ苦しみました！採卵〜OHSSの発症〜受診〜仕事や生活の過ごし方について、記録しておこうと思います！
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「筋膜リリース」の検索結果6件
筋膜リリース
- 2021年7月18日
- 2021年8月16日
妊活スタートに伴い一旦終了の巻【ダイエット12か月目記録】
妊活とダイエット、私の方針と調べてみたことについて。禁酒にチャレンジしたこと。お酒をやめずに1年間ダイエットしてみた考察。
- 2021年4月27日
- 2022年1月10日
運動＆カロリーコントロールの相乗効果！161cm・57kg台に乗ったよ〜！【ダイエット10か月目記録】
コツコツとカロリーコントロール＆運動を続けた結果、今月は57kg台を4回拝むことができました！10か月目にしてダイエットが楽しくなってまいりました！一方、運動も頑張り過ぎてしまって疲れ切ってしまう日もちらほら…しっかり休むことも大事と気づいた月でもありました。今回はダイエット10か月目にやったことについて書いていきます。
- 2021年4月22日
- 2022年1月7日
3か月で脚・お尻痩せした筋膜リリース！フォームローラーの使い方
今回は、ここ4か月続けている「フォームローラーを使った筋膜リリースの方法」について書いていきます。本来は怪我予防などの目的で筋膜リリースを行うと思うのですが、私はリンパマッサージ的な意味合いも込めて行ってます。そのため、老廃物を心臓に向かって流すような流れで行う。筋肉だけでなくリンパ節もローリングする。ということを意識しています。
- 2021年4月6日
- 2022年1月10日
1500円のフォームローラーで3か月筋膜リリースした脚やせ効果
3か月間、週4〜5日15分ほど、フォームローラーで筋膜リリースを続けてみたら脚やせに効果が出てきました。他にもむくみが取れやすくなったり、筋肉痛が軽くなったりと色んな効果あり。実際にフォームローラーで筋膜リリース続けてみたレポートをお届けします！
- 2021年3月30日
- 2021年8月16日
食べ過ぎ翌日の体重の戻し方【ダイエット9か月目記録】
ダイエット9か月目は暴飲暴食する日が多かったのですが、都度リセットして体重増やすことなく過ごしました。具体的にどんなことをしたのか？など書いていきます。