こんにちは！ダイエット7か月目に突入したしーくまーさーです。
今回は「ジムでランニング中（ランニングマシン使用）の暇つぶし方法」について、私が実際にしていることをご紹介します。
私のジム通い歴
- 2017年10月、JOYFITに入会（今月で3年3か月目）
- 週3〜4回利用
- 利用時は必ずランニングマシンを使用
ランニング中ってけっこう暇なんですよね…。
走った経過時間ばかり見てしまって、全然時が経たないことに絶望したり。ランニングマシンに付いているTVは、時間帯によっては見たい番組がなかったり。
いろいろと試行錯誤し、現在は「ランニングしながらスマホでHuluを視聴する」という形に落ち着いています。
では具体的にご紹介していきます！
Huluで映画を見ながらジムでランニングする方法
私はHuluで映画を見ながらランニングすることが多いです。どんな風に行なっているのかをご紹介します。
- ジムに行く前に気になる映画をお気に入り登録しておく。
ジムについてから探し始めると意外と時間を食ってしまうためです。 - JOYFIT（ジム）の無料WiFiに接続。
これで映画をサクサク見ることができます。 - スマホを横に向けて画面幅を最大に設定。
ランニングマシンのボタン部分に置いて再生！ランニングも開始！ - 30分程度、映画を見ながらランニング。
映画に集中しているとあっという間に30分経過。 - ランニング終了！
映画はだいたい話の転換部があるので、そこで視聴を中断するようにしています。
映画の残りは帰宅後のスキマ時間で見ることが多いです。
よくやるのは半身浴中。20分程度お湯に浸かっていてこの時間も暇なので、密閉バッグ（ジップロックなど）にスマホを入れてお風呂に持ちこみ半身浴しています。
あとは食事中など、細切れに見ても1日1本見終わることが大半です。
ジムでジョギング中にスマホでHulu視聴を選んだ理由
Hulu視聴を選んだ理由は3つあります。
- CMが無い、早送りする必要がない
- 映画を見たい分だけ視聴できる
- 日テレ系のバラエティ番組、ドラマも視聴し放題
Huluとは定額制動画配信サービスのこと。70000本以上のドラマ・映画・バラエティ・アニメなどの動画が見放題です。
月額利用料金：1,026円（税込）※iTunes Store決済の場合：1,050円（税込）
さて、Huluのどのような点がジョギング中に便利なのでしょうか？具体的にご紹介します。
①CMが無い、早送りする必要がない
無料動画視聴アプリではYouTubeやTVerを見ることもあります。これらは無料である反面、間に広告CMが入ってきますよね。
YouTubeではスキップ機能があったりしますが、ランニング中にスキップボタンを押すのはちょっと難易度が高い…。
また、TVerはCMスキップ機能がなく、割と長めのCMを見ることになります。
私はこのCM時間が手持ちぶたさになってしまい耐えられないのです…。
HuluはCMが流れず作品に集中できるのでお気に入りです。
②映画を見たい分だけ視聴できる
Huluでは随時映画が追加されます。邦画も洋画もあります。私は邦画も洋画も、気になった作品をお気に入り登録しておいて、順番に見ています。
映画に集中しているとランニング時間はあっという間に過ぎます！というわけで今は映画を見ながらランニングすることが一番多いです。
映画はだいたい1時間半〜2時間という長さですが、ランニング時間は30分くらいが多いので、分割して見ています。
映画を好きなところで止めて、好きなところからまた見返せるので便利です。
③日テレ系のバラエティ番組、ドラマも視聴し放題
Huluは日テレ系なので、日テレのバラエティやドラマを過去回にも遡って視聴することができます。
私はもともと日テレの有吉の壁の過去作品が見たくてHuluに入会しました。
（有吉の壁は以前は特番でした。特番時代の過去作品が全てHuluで公開されていたのです。）
有吉の壁の次に旅猿にハマり、ほとんど全部の作品を見ました。
（旅猿は1本あたり22分程度のためランニング1回にちょうどいい長さでもあります。）
地上波でももちろん見れる番組たちですが、HuluならCMなしで一気に見ることができますよ。
好きなTV番組の過去作品視聴ができるのもまた、Huluのお気に入りポイントです。
Huluのコスパはどれくらい？
週3回、ジムでランニング中に映画を見ているとすると、1日1本見れば月に12本映画を見ている計算になります。
Huluの月額費は1,050円、つまり映画1本あたり87.5円で見れてます。
こう考えるとけっこうお得では…？！
Huluのようなサブスクリプションサービスは使わないことが一番勿体無いですよね。
ジムでランニングすることとセットで考えて習慣化してしまえば、運動もできて元もとれますね♪( ´θ｀)ノ
ランニングマシンでスピードトレーニングするならLINE MUSIC
ジムのランニングマシンを使ってスピード系のトレーニングをすることもあります。
（1分ダッシュ、1分ウォーキング…を繰り返すインターバルトレーニングが多いです）
この場合、のんびり映画を見ている余裕はありません…！
こんなときはLINE MUSICで音楽を聴きながらダッシュしています。
LINE MUSICもHuluと同様に有料で聴き放題のサブスクリプションサービスです。
もともとLINEモバイル回線に入っているので登録したのですが、けっこう便利。
好きなアーティストのアルバムをそのままダウンロードできるだけでなく、プレイリストも豊富に公開されていて面白いです。
ランニングマシンでダッシュしている時のみならず、仕事中や移動中にもいつもLINE MUSICを使っています。
私はLINEモバイルのMUSIC+プラン・音声SIM付きで月額2,390円に入っていて
- LINE MUSIC
- SNSデータフリー
- 音声通話可能
- データ容量3GBまで
という条件で十分生活できています。
※現在MUSIC+プランの新規申し込みは終了。ベーシックプランのみ申し込み可能となっています。
LINE MUSICは月額980円です。LINEモバイル利用者であれば月額+480円でLINE MUSICを利用できますよ。
ジムでランニング（ジョギング）時は運動用Bluetoothイヤホンがおすすめ
スマホはiPhone7、イヤホンはこちらを使用しています。
ランニングするならBluetoothイヤホン、耳掛けタイプをおすすめします！
以前は有線イヤホンをiPhoneに挿して使っていましたが、ランニング中に何度もコードに手を引っ掛けてスマホを落下させました。
Bluetoothイヤホンならスマホにコードを挿す必要がなく、落下の心配がありません！
また、おすすめは耳に引っ掛けるタイプです。
普通の耳に入れるタイプのBluetoothイヤホンでもランニング中に装着することは可能ですが、動きで抜けそうになるし、耳の中で動いてボンボン鳴ったりするのでオススメしません。
↓運動向きじゃない普通のBluetoothイヤホン。（こちらは運動以外の時に使用）
運動に適したBluetoothイヤホンは数千円から買えるものもありますよ。
私が使用してる写真のイヤホン、数年前に買ったので今はもう売ってないみたい…。これが壊れたら、次も耳掛けタイプのBluetoothイヤホンを買おうと思ってます。
↓こんな感じの。
ランニングマシンでジョギング中の暇つぶし！まとめ
いかがでしたか？
私が3年以上ジムに通い、ランニングマシン上で試行錯誤した結果のベストな暇つぶしをご紹介しました。
暇つぶし方法まとめ
- スマホでHuluを使って映画、バラエティなどを見て走れば時間はあっという間にすぎる
- スピード系ならLINE MUSICで音楽を聴いて集中する
- ランニングするなら運動用Bluetoothイヤホン耳掛けタイプがおすすめ
ランニングを楽しく続けていきましょう♪( ´θ｀)ノ
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