- 2021年2月6日
- 2021年8月16日
5年間白湯を飲み続けて気づいた効果。便秘・冷え性改善
白湯を飲み続けていたら、便秘知らず・冷え知らずな体質になったと効果を実感！お湯と水で割る白湯の作り方、白湯を飲むタイミングなど個人の記録ですがご紹介します。
YEAR
2021年
- 2021年1月31日
- 2021年8月16日
仕事のお昼休みにジムに行く場合の昼食・間食と、その日の食事内容！
お昼休みにジムに行き、短時間で昼食を、前後に間食も。栄養バランスを考えながらどんな食事の取り方をしているのかご紹介します！
- 2021年1月30日
- 2021年8月16日
ニューオータニイン横浜プレミアムで週末おこもりステイ
チェックインの15時〜チェックアウトの翌12時まで、約21時間過ごしました。ホテル近辺だけでとっても充実した週末に。国内・近場でちょっと非日常感を味わうご褒美週末におすすめです。おこもりステイによかったポイントや料金などご紹介していきます。
- 2021年1月17日
- 2021年8月16日
ダイエット中に突然の腰痛！改善方法と腰痛中の運動について【ダイエット7か月目】
ダイエットをお休みしていた年末年始。年明けから運動を頑張りすぎて突然の腰痛に襲われました。腰痛改善のポイントはストレッチ！無理に運動をせず、5日間かけて直していった記録です。年末年始にたくさん食べて・飲んだ体重の戻し方もご紹介。
- 2021年1月17日
- 2021年8月16日
私がランニングマシンの暇つぶしにHuluで映画視聴をおすすめする理由
週3〜4回ジムでランニングしてます！暇つぶしはHuluで映画を見ること。いろんな暇つぶしを試した結果、Huluで映画視聴が一番いいかも！と気づきました。ランニング中に映画を見る方法やHuluがおすすめな理由をご紹介します。
- 2021年1月10日
- 2021年8月16日
レイクロッジヤマナカで冬キャンプ記録【林間オートサイト・2020年11月末】
2020年11月最後の週末にレイクロッジヤマナカの林間オートサイトでキャンプしてきました！今回はレイクロッジヤマナカでの冬キャンプのポイントなど書いていきます。